Здоровье

Хотите выглядеть и чувствовать себя моложе?

Если Вы зашли на эту страницу, то наверняка Вы хотите быть здоровыми, бодрыми и подтянутыми.

Хотите выглядеть и чувствовать себя моложе?

 Оставаться активным в любом возрасте и жить как можно дольше?
 А может решить проблему с лишним весом?

Замедлить процессы старения?

 Повысить выносливость или добиться новых успехов в спорте?
 

Здоровье - реальная и достижимая цель!

Хотите выглядеть и чувствовать себя моложе?

Оставаться активным в любом возрасте и жить как можно дольше?

Тогда вам сюда  https://www.aunite.com/partner/?refid=80315

Здесь вы найдёте всё, чтобы удовлетворить свои потребности.

Что же нужно нашему мозгу?
 

1.Вода
 – уменьшение нужного количества воды (обезвоживание) негативно влияет на когнитивные способности.
 

2.Омега-3 жирные кислоты
 – об их пользе писала выше:
 их много в рыбе, орехах, семенах льна.
 

3.Антиоксиданты
 останавливают негативное воздействие свободных радикалов 

Какие продукты полезны для мыслительной деятельности

Какие продукты полезны для мыслительной деятельности?

Черный шоколад
На мозговую деятельность влияют три компонента:

Теобромин – есть в составе какао-бобов,
 обладает спазмолитическими свойствами (эффективно снимает спазм сосудов), повышает настроение, стимулируя производство эндорфинов.

Лецитин – нейромедиатор,
 ответственен за передачу головному мозгу нервных импульсов.

Быстрые углеводы – важны для нормальной работы мозга.

Шоколад – важный стимулятор мозговой деятельности, который способен активизировать клетки мозга, снабжает орган кислородом, расширяет сосуды.
 

Какие продукты полезны для мыслительной деятельности?

Мозг руководит всеми органами и системами нашего организма, реагирует на любые изменения, принимает и анализирует информацию.

«КОГНИТИВНЫЕ СПОСОБНОСТИ мозга – это внимание и концентрация, память, восприятие, действие, воображение, принятие решений, логическое мышление и т.д.»

От качества выполнения всех этих функций напрямую зависит наша жизнь – как на физическом, так и на психологическом уровне.

А вы знали, что черника и голубика – самые полезные ягоды для работы мозга? Что в миндале содержится много витамина Е и кальция? Что кофе является хорошей профилактикой Альцгеймера, а оливковое масло способно приостановить процесс потери памяти?

ЗОЖ- это образ жизни человека, который направлен на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Одним из компанентов ЗОЖ является правильное питание.
 

Каждому человеку нужно придерживаться принципов правильного питания:

1.Еда должна быть разнообразной.В меню должны быть продукты животного и растительного происхождения.

В народной медицине сок листьев толстянки
и приготовленную из них кашицу используют для наружного
и внутреннего применения.
Так, например, лечебные свойства толстянки используют
при нарывах, порезах, ранах и глубоких царапинах.
Из листьев этого дерева делают кашицу
и прикладывают ее к поврежденному месту.

      О пользе кофе

Утренний кофе для многих из нас давно стал привычным и любимым ритуалом, однако до сих пор существуют полярные точки зрения относительно того, полезен кофе или вреден. И все же в последнее время мнение специалистов склоняется в сторону положительного отношения к данному напитку. 

ЗАЧЕМ ВОДА С ЛИМОНОМ НАТОЩАК ?

Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.

Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.