Персональный блог Светланы Туровой

10 причин:"Почему нужно пить много воды каждый день?"

Добавлено: 15.01.2017

Категория: Разное

Просмотров: 913

Комментариев: 36

10 причин:"Почему нужно пить много воды каждый день?"
1.    Вода- источник энергии.
Наше тело состоит  примерно из 75% воды. Недостаток воды делает человека вялым.


2.    Вода - проводник питательных веществ.
Вода помогает усвоению питательных веществ, так как действует как растворитель.


3.    Вода выводит токсины.
Это одна из самых важных функций воды в организме.


4.    Вода помогает худеть.
Вы съедаете меньше, так как создаётся ощущение наполненного желудка.


5.    Вода  улучшает состояние кожи ,волос и ногтей
В обезвоженном организме питательные вещества не поступают в волосяные луковицы и ногтевые пластинки.


6.    Вода помогает предотвратить мочекаменную болезнь
В  обезвоженном  организме накапливаются токсические вещества. Они создают благоприятную среду для размножения бактерий, которые вызывают воспаления и болезненные процессы.


7.    Вода  улучшает  пищеварение


8.    Вода понижает артериальное давление
При недостатке воды сжимаются кровеносные сосуды, что ведёт к повышению артериального давления.


9.    Вода снимает боли в суставах
В обезвоженном организме хрящевая ткань изнашивается.


10.    Вода борется с головной болью
Появление головных болей показывает, что организм обезвожен.

Как правильно пить воду?

Полезно начинать свой день с 1-2 стаканов чистой воды натощак за 30 минут до еды и выпивать ежедневно 2-2,5 л воды минимум.  Вода должна быть тёплой и пить её необходимо маленькими глотками .

Это запускает необходимые процессы в организме.

Нужно помнить, что вода  вымывает из организма не только вредные вещества, но и полезные микроэлементы.

Поэтому необходимо их пополнять ежедневно.

Поделитесь с друзьями!!!

 

 

 

 

Комментарии

ольга хильченко
ольга хильченко
15.01.2017 в 15:27 | ответить
Все правильно, вода-источник жизни.
Светлана Турова
Светлана Турова
15.01.2017 в 15:57 | ответить
Ольга,согласна с вами.
Антонина Брилькова
Антонина Брилькова
15.01.2017 в 16:02 | ответить
Мы в семье очень любим воду и мой день начинается с 3-х стаканов воды
Светлана Турова
Светлана Турова
15.01.2017 в 16:15 | ответить
Антонина, вы - молодец!
Наталья Берещинова
Наталья Берещинова
15.01.2017 в 17:37 | ответить
Стараюсь пить воду, не всегда контролирую этот процесс, за статью спасибо!
Светлана Турова
Светлана Турова
16.01.2017 в 02:49 | ответить
Наталья, спасибо за комментарий.
Маргарита Герасимова
Маргарита Герасимова
15.01.2017 в 18:32 | ответить
О пользе воды читала много.
Но выпивать такое количество пока не получается.
Светлана Турова
Светлана Турова
16.01.2017 в 02:40 | ответить
Маргарита,спасибо за комментарий.
Валерия Стерехова
Валерия Стерехова
15.01.2017 в 19:58 | ответить
Давно знаю о необходимости пить воду. Количество воды, необходимой организму ежедневно, определяется в зависимости от веса тела и составляет 30 мл на 1 кг веса. Мне не удаётся выпивать мою норму, от силы выпиваю один литр. Не могу преодолеть этот барьер уже несколько лет.
Светлана Турова
Светлана Турова
16.01.2017 в 02:42 | ответить
Валерия,желаю Вам здоровья!
Vera Kovtuna
Vera Kovtuna
15.01.2017 в 20:07 | ответить
не даром поётся: Удивительный вопрос, почему я водовоз- потому, что без оды и ни туды и не сюды
Светлана Турова
Светлана Турова
16.01.2017 в 02:48 | ответить
Вера, спасибо за комментарий.
Александр Савельев
Александр Савельев
15.01.2017 в 22:24 | ответить
Вода действительно является очень важной составляющей в питании. Для здорового человека необходимо 30-40 мг воды на 1 кг веса (напитки, чай, соки - это еда). Надо пить "правильную" воду.
Светлана Турова
Светлана Турова
16.01.2017 в 02:46 | ответить
Александр, спасибо за комментарий!!!За "правильную воду!"Многие этого не понимают и считают, что чай,напитки- тоже вода, что в корне неправильно.
Tatiana Kharchenko
Tatiana Kharchenko
16.01.2017 в 01:28 | ответить
Светлана, благодарю Вас, что подняли такую интересную и нужную тему как вода))) Она многогранна и бесконечна)))
Светлана Турова
Светлана Турова
16.01.2017 в 02:47 | ответить
Татьяна, спасибо за комментарий.
Ludmila Beluzova
Ludmila Beluzova
16.01.2017 в 02:00 | ответить
Кому и сколько это очень индивидуально, но если 2,5 литра минимум, то какая же средняя норма.
Светлана Турова
Светлана Турова
16.01.2017 в 12:20 | ответить
Людмила,это зависит от массы человека.Средняя норма по рекомендации лечащих врачей 30-40мл воды на 1 кг веса человека
Любовь Ревенко
Любовь Ревенко
16.01.2017 в 11:15 | ответить
Вода вымывает полезные микроэлементы-это какие ?
Светлана Турова
Светлана Турова
16.01.2017 в 12:29 | ответить
Любовь,вымываются наряду со шлаками и полезные микроэлементы,которые есть в организме. Поэтому нужно использовать, например,витаминные спреи. Я использую вератрол и слим.Если интересно, посмотрите здесь http://ssvet688.alivemax.com/
Светлана Турова
Светлана Турова
16.01.2017 в 13:04 | ответить
"Вода- основа жизни" И.П. Неумывакин
Вера Коминова
Вера Коминова
16.01.2017 в 17:01 | ответить
Нет, столько воды я выпить не могу, чай зелёный без сахара в дополнение к воде - это получается. Спасибо за статью, но настроить себя пить столько воды так и не могу...
Светлана Турова
Светлана Турова
17.01.2017 в 01:01 | ответить
Вера, спасибо за комментарий! Главное - настроить себя. Ведь мысли материальны!
людмила Чикаева
людмила Чикаева
17.01.2017 в 07:55 | ответить
Пью 2стакана воды с утра,тема актуальная
Светлана Турова
Светлана Турова
17.01.2017 в 13:39 | ответить
Людмила, кардиологи говорят, чтобы обязательно пили утром натощак и вечером перед сном, чтобы не было инфаркта и инсульта.
Ирина Керекелица
Ирина Керекелица
05.02.2017 в 06:34 | ответить
Мы же на 80% состоим из воды и наши клетки состоят из воды))Благодарю))
Светлана Турова
Светлана Турова
07.02.2017 в 19:42 | ответить
Ирина, спасибо за комментарий
Светлана Турова
Светлана Турова
13.02.2017 в 02:37 | ответить
советы кардиолога https://yadi.sk/i/zdBi3YPt3DxqbW
Александр Ткаченко
Александр Ткаченко
18.02.2017 в 13:18 | ответить
Практиковал такой способ месяца 3. Однако, честно говоря, не увидел результата. Наверное я не такой, как все )))
Все хвалят "водяную диету".
Светлана Турова
Светлана Турова
05.03.2017 в 04:07 | ответить
Александр,продолжай ,хуже от этого не будет.Может быть результата не было, потому что не было проблем.
Пагма Чимитова
Пагма Чимитова
11.04.2017 в 04:37 | ответить
Без воды не живет даже ни одно растение.
Светлана Турова
Светлана Турова
12.04.2017 в 01:50 | ответить
Согласна!
Светлана Турова
Светлана Турова
12.04.2017 в 01:50 | ответить
Согласна!
Наташа Радченко
Наташа Радченко
23.04.2017 в 17:00 | ответить
Много разных мнений. Но, я согласна... Вода - это все!
Светлана Турова
Светлана Турова
28.04.2017 в 09:49 | ответить
Это точно сказано, Наташа!
3709