Как создать онлайн школу на Glopart

Персональный блог Светланы Туровой

Топ-10 советов для развития  позитивного мышления

Добавлено: 15.02.2021

Категория: Психология

Просмотров: 77

Комментариев: 16

Топ-10 советов для развития  позитивного мышления

Позитивное мышление — это использование  положительных мыслей  для успешного достижения  результатов. Позитивное мышление положительно сказывается на избавлении от тревог, страхов, переживаний ,помогает  двигаться к собственной цели .

Поэтому необходимо  развивать в себе позитивное мышление . Люди с позитивным мышлением — настоящие реалисты. Любые  трудности  они не считают тупиком.

 

Ведь позитивное мышление — это программа, которая перепрограммирует  плохие мысли и эмоции, приводящие к стрессу, тревоге и гневу и  дает  силы выполнять все жизненные задачи  спокойно.

 

Например – узнав о серьезной болезни человек впадает  в панику и отчаяние и еще больше усугубляет ситуацию. Если  начать думать о здоровье, а не о заболевании, развивать позитивное мышление ,а не беспомощно опускать руки, то появляются шансы для выздоровления.

Вот  небольшие упражнения, которые можно внедрять в жизнь для развития  позитивного мышления.

Дать себе правильную установку

 

Это первый и самый важный этап. Нужно сформировать в себе правильное отношение к позитивным мыслям и к желаемому результату. Тогда подсознание принимает эту задачу и начинает работать иначе. Преобразует проблемы в получение полезного опыта, а неудачи — в небольшие задержки перед  неизбежным успехом.

Записывать все хорошее на бумагу

 

Но для начала, разумеется, это хорошее нужно обязательно вспомнить. Хорошенько задумайтесь обо всех хороших вещах, что происходили с вами за любое  время. Вспомните свое самочувствие в эти моменты. Улыбку, теплоту в душе, подъем духа. Опишите все эти чувства на бумаге.Вы увидите, как позитивные мысли влияют на ваше состояние.

Окружите себя позитивной информацией

 

Сейчас нас окружают просто миллионы ужасных новостей.  Плохие новости буквально повсюду, и мы с ними живем. Но такой массив негативной информации сказывается на нашем состоянии и мыслях.

Первое, что нужно сделать в этой ситуации — отписаться от всех негативных новостных групп и  звон ужасных катастроф не будет вас атаковать. Подпишитесь на группы с позитивными новостями. Поверьте, это быстро восстановит ваше нормальное состояние.

Поменяйте свое окружение

Люди с негативным мышлением всегда отравляют настроение другим.Вспомните  своего знакомого, которому вечно что-то не нравится.  А все потому, что его подпитывают негативные мысли. И он их создает. А вы становитесь жертвой.

От таких людей в своем окружении нужно избавляться. Потому что без них вы  быстро придете к позитивным мыслям. Это неоднократно доказывалось на практике.

Найдите людей, которые  всегда мыслят позитивно. Вместе с ними вы быстрее научитесь привлекать хорошие мысли.

Начинайте день с хорошего настроения

Вам нужно просто улыбнуться. Просто улыбнитесь. И сами не заметите, как улыбка станет искренней. А за ней быстро подтянется и хорошее настроение. Потому что наш мозг легко обмануть. И заставить посылать позитивные импульсы от простой улыбки.

 

 Улыбка для нашего мозга— это хороший знак. Мозг  начинает думать, что пропустил какой-то момент и на всякий случай посылает эндорфины, которые являются гормонами  радости и удовольствия. А от них очень быстро улучшается  настроение.

Говорите слова благодарности

Это очень важный пункт позитивного мышления. Потому что нужно проявлять его через  помощь и благодарность другим.

Старайтесь  чаще говорить спасибо. Соседу, который одолжил вам  соль. Благодарите  себя  за выполнение  вовремя задачи. Благодарите вселенную , за то, что вы  существуете и пытаетесь развивать  в себе позитивное мышление.

Любая благодарность  оказывает положительный эффект на ваше  настроение. Не держите это в себе. Потому что такое точно негативно сказывается на вас и вашем окружении.

Не ругайте себя за плохое настроение

Главная ошибка людей, решивших научиться позитивному мышлению — наказания самого себя за плохие мысли. Это кажется эффективным средством, так как  нас с самого детства так  учили. Но на самом деле это только мешает.

Вместо того, чтобы ругать себя за негативные мысли, лучше награждайте себя за позитивные. Это называется позитивное подкрепление. Ведь  оно с животными работает идеально, и с человеком справится без  проблем.

Занимайтесь любимым делом

В первую очередь это касается выбора карьере. Легко  настроиться на позитивные мысли, если вам нравится то, чем вы занимаетесь. Но  иногда приходится работать на неприятной работе.  Но это не повод унывать. Ведь  у вас всегда есть хобби. Найдите что-то, чем вам интересно заниматься вне работы. Смотреть интересный сериал,, вышивать,  находить новые тропинки для прогулок с собакой.

Как показывают исследования, больше всего позитивных мыслей возникают во время приятного времяпрепровождения. Потому что мозг устроен так, что может  работать многозадачно. А множество приятных задач всегда приводят к приятному исходу.

Отдыхайте правильно

Трудолюбие — это хорошая вещь,  если это проявляется в меру. Не стоит загонять себя работой.. Нужно находить время для отдыха.

Причем сидение за социальными сетями  отдыхом не является, так как наш мозг отдыхает только тогда, когда ему не предстоит сложная умственная деятельность. Поэтому для  отдыха нужно хотя бы пару часов спать или спокойно лежать.

Но  не позволять себе бездельничать в свои единственные продуктивные часы.

Визуализируйте успех

Исследования показали, что когда мы мыслим позитивно об успехе или о желаемом событии, мы увеличиваем шанс на благоприятный исход .

 У нас повышается мотивация, которая поддерживает хорошее настроение и боевой дух. И вот уже они начинают вести нас к заветной цели.

Постарайтесь представить желаемую вещь у себя в руках, если это что-то материальное. Или радость, которую вы испытаете, если цель не материальна. Представьте, что вы будете чувствовать, когда получите желаемое повышение, когда сможете накопить на желаемый телефон .

Пробуйте все варианты выше, и внедряйте в свою жизнь те, что понравятся вам больше всего.

Если полезна для Вас эта статья, то жду лайки и комментарии.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НОВОСТИ И МЕРОПРИЯТИЯ  МОЕГО БЛОГА:

   https://vk.com/app5898182_-162698650#s=601245

 

Комментарии

Светлана Турова
Светлана Турова
15.02.2021 в 09:46 | ответить
Друзья! А как вы развиваете позитивное мышление?
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
16.02.2021 в 00:57 | ответить
Контролируя свои слова и мысли.
Светлана Турова
Светлана Турова
16.02.2021 в 04:18 | ответить
Отлично, Сергей!
Галина Волкова
Галина Волкова
15.02.2021 в 11:44 | ответить
Формировать позитивное мышление действительно полезно и желательно.
Я развививаю позитивное мышление так.
Нахожу в любой момент жизни повод для радости.
Устраивайте себе каждый день мини-отпуск.
Записываю случившиеся за день позитивные события.
Чаще улыбаюсь.
Делаю что-то для других людей.
Говорю слова благодарности.
Практикую аффирмации.
Анализирую.
Светлана Турова
Светлана Турова
15.02.2021 в 12:35 | ответить
Молодец, Галина!
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
16.02.2021 в 00:56 | ответить
Огромное спасибо за полезные советы, Светлана!
Светлана Турова
Светлана Турова
16.02.2021 в 04:19 | ответить
Сергей,спасибо за отзыв!
Александр Карабан
Александр Карабан
16.02.2021 в 06:20 | ответить
У меня позитивное мышление за счёт того, что я оптимист по жизни. Применяю универсальную фразу - всё, что происходит, к лучшему. Даже если случается что-то нехорошее, успокаиваю себя тем, что могло быть и хуже, но не случилось. Мой девиз: жизнь хороша и жить хорошо!!!
Светлана Турова
Светлана Турова
16.02.2021 в 11:47 | ответить
Александр, мне нравится ваш девиз! Так держать!
Валентина Белянина
Валентина Белянина
16.02.2021 в 10:14 | ответить
Благодарю, Светлана, за прекрасные советы! Они все очень здорово работают! Я все их применяю на себе! Благодарю!
Светлана Турова
Светлана Турова
16.02.2021 в 11:45 | ответить
Валентина, благодарю за отзыв!
Наталия Смола
Наталия Смола
14.04.2021 в 05:54 | ответить
Очень важно контролировать свои мысли, эмоции, чувства, говорить правильные слова. Особенно важно научиться благодарить! Благодарить за что-то хорошее - это просто, надо только не забывать это делать. Благодарить за нейтральные события в жизни, казалось бы, что особенного человек сделал, просто подал чемодан, пропустил в автобус. Помните это необходимо Вам! Благодарить за все "плохое", гораздо труднее, что бы искренне за это благодарить, надо понять, что этот человек дал Вам урок. Такие уроки усваиваются очень быстро, главное его понять и правильно оценить.
Светлана Турова
Светлана Турова
20.04.2021 в 06:24 | ответить
Наталья, спасибо за комментарий!
Ольга Тулемисова
Ольга Тулемисова
14.04.2021 в 18:22 | ответить
Все верно! Только правильные слова!
Вера Погодина
Вера Погодина
16.04.2021 в 05:43 | ответить
Правильные мысли дают правильные действия и это дает хороший результат.
Светлана Турова
Светлана Турова
20.04.2021 в 06:22 | ответить
Вера! Знания +действия= результат
26007